Self management
Formation gestion des pressions émotionnelles
Un monde toujours plus compétitif, des mutations toujours plus rapides, des objectifs toujours plus difficiles à atteindre...
nous vivons sous pression.
C'est d'ailleurs beaucoup plus cette pression que le volume d'activité déployé qui provoque le stress et la fatigue.
Mais peut-on véritablement "mettre le doigt" sur ce qu'est la pression ? peut-on la gérer ? et surtout peut-on la réduire ?
Pour cela, il faut tout d'abord bien en comprendre la nature.
Tout au long d'une journée de travail nous sommes exposés à des "radiations émotionnelles", bien souvent négatives :
- la crainte de ne pas être jugé à la hauteur, de ne pas atteindre les objectifs fixés, de ne pas être dans les délais...
- la frustration de devoir faire bonne figure à quelqu'un qui vous énerve
- l'angoisse de devoir prendre des décisions sur la base de données incomplètes
- le sentiment de routine, de perdre son temps
- la contrainte de devoir appliquer des directives que l'on désapprouve
- l'inconfort de se sentir obligé de marcher sur des oeufs avec un collaborateur ou un supérieur hiérarchique.
- et bien d'autres, parfois bien plus destructives encore ...
Mais rien de tout cela n'est inéluctable pour qui accepte de s'auto-examiner.
On se rend compte alors que c'est bien plus la façon dont nous gérons les informations venues du monde extérieur que les circonstances elles mêmes qui nous font ressentir ce que nous appelons pression.
Cela signifie que l'on peut se gérer soi-même de façon à la réduire considérablement.
En effet on peut, grâce à un entraînement organisé, prendre l'habitude de mieux gérer son énergie mentale, et l'utiliser de façon constructive alors que pour des raisons qu'il serait trop long d'expliquer ici, nous l'utilisons très souvent à notre propre détriment.
Depuis de nombreuses années nous avons mis au point et perfectionné une méthode pour y parvenir.
Elle vous aide à mieux comprendre les mécanismes à l'origine des émotions négatives, et à les réduire considérablement, sinon les éliminer totalement.
Ceci bien sûr, tout en gardant toujours le plus total libre arbitre.
L'utilisation régulière de cette méthode, assimilable à un entraînement sportif, vous apporte les bénéfices suivants (nous nous limitons ici volontairement à parler des bénéfices perçus dans le cadre du travail) :
- plus de calme et de sérénité,
- moins d'anxiété,
- plus de facilité à prendre des décisions,
- plus de lucidité,
- plus d'énergie disponible à des fins constructives,
- une meilleure communication avec les autres,
- plus de motivation,
Et donc plus d'efficacité à court comme à long terme.